Rośliny lecznicze i prozdrowotne w Twoim ogrodzie!

Rośliny lecznicze i prozdrowotne są stosowane od setek, a nawet tysięcy lat. Współczesna nauka tylko potwierdziła to, o czym od dawna wiedzieli zielarze, znachorzy i szamani. Doniczka na balkonie albo grządka w ogródku może stać się Twoją własną domową apteką. Posadź rośliny lecznicze w ogrodzie i wykorzystaj potencjał natury. Oto 5 roślin, które pomogą zadbać o Twoje zdrowie, kondycję i dobry wygląd!

Rośliny lecznicze i prozdrowotne: (1) melisa, (2) szałwia, (3) nagietek

Każda, nawet najmniejsza roślinka to prawdziwe laboratorium pełne przeróżnych substancji - kwasów, alkoholi, flawonoidów, terpenów, polisacharydów i soli mineralnych. Bez doktoratu z chemii i medycyny lepiej nawet nie zabierać się do analizowania tych składników. Jednak w gruncie rzeczy, nie ma takiej potrzeby. Spośród setek gatunków drzew, krzewów i roślin zielnych o właściwościach leczniczych, wybraliśmy 5, które są łatwe w uprawie i pozwolą ci zadbać o siebie od stóp do głowy.

1. Szałwia na drogi oddechowe

Szałwia lekarska pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i jako środek leczniczy była wykorzystywana już przez starożytnych Egipcjan, Greków i Rzymian. Roślina ta ma różnorakie właściwości prozdrowotne, w tym przeciwzapalne i antybakteryjne. Z tego powodu może być stosowana w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Napar z szałwii doskonale sprawdza się jako płukanka w przypadku bólu gardła. Poza tym jest cenionym ziołem przyprawowym.

Szałwia może być uprawiana w ogrodzie lub w doniczce. Potrzebuje słońca i osłoniętego stanowiska. Jest rośliną wieloletnią, ale nie jest odporna na mróz, dlatego należy odpowiednio zabezpieczyć ją na zimę. Preferuje gleby lekkie i żyzne.

Szałwia lekarska - uprawa, zastosowanie, właściwości
Szałwia lekarska jest znaną od dawna rośliną zielarską o cennych właściwościach leczniczych. Cenione są także jej walory kulinarne i wspaniały aromat, jaki nadaje potrawom. Ogrodnikom zaś przydaje się do odstraszania szkodników oraz jako dobry sąsiad dla niektórych warzyw. Więcej...

2. Głóg na układ krążenia

Głóg to ozdobny krzew albo niewielkie drzewo spokrewnione z różą. Jego dobroczynny wpływ na układ krążenia potwierdziły liczne badania kliniczne. Głóg to wręcz oddział kardiologiczny: wzmacnia siłę skurczu serca, rozszerza naczynia wieńcowe, obniża ciśnienie, chroni przed arteriosklerozą i zmniejsza duszności powysiłkowe. Można go stosować np. w postaci naparu przyrządzonego z liści i kwiatów. Głóg jest sporą rośliną, dlatego do jego uprawy potrzebny jest ogród. Nie ma szczególnych potrzeb i świetnie znosi zanieczyszczone miejskie powietrze. Niestety jest dość podatny na ataki chorób i szkodników, dlatego wymaga nieco zabiegów profilaktycznych.

Głóg dwuszyjkowy - uprawa, odmiany, rozmnażanie
Głóg dwuszyjkowy to cenne drzewo, efektowne ze względu na ciemnozielone liście, obfite kwitnienie i długo utrzymujące się czerwone owoce. Zobacz jak wygląda uprawa głogu dwuszyjkowego w ogrodzie i poznaj najcenniejsze jego odmiany Więcej...

3. Mięta na układ trawienny

Kolejna w naszym zestawieniu roślin leczniczych i prozdrowotnych jest mięta. Powszechnie spotykana w domowych apteczkach z suszonymi ziołami, a do tego łatwa w uprawie.

Bóle brzucha i mięta - ten zestaw wydaje się nam oczywisty. Ale sprawa nie jest taka prosta. Mięta wprawdzie rozluźnia mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, a co za tym idzie, łagodzi bolesne skurcze, jednak przede wszystkim zwiększa wydzielanie soków trawiennych. Te natomiast mogą podrażniać żołądek. Dlatego miętę najlepiej stosować jako środek poprawiający trawienie, a także przeciwko gazom i wzdęciom.

Mięta nie wymaga dużej ilości światła, dlatego można ją uprawiać nawet w zacienionych częściach ogrodu lub na balkonach wychodzących na północ. Lubi wilgotną glebę. Szybko się rozrasta, więc trzeba zapewnić jej sporo miejsca.

Mięta pieprzowa - uprawa, właściwości, zastosowanie
Mięta pieprzowa jest cenionym surowcem zielarskim. Cenione są zarówno lecznicze właściwości mięty pieprzowej, jej smak i aromat, dzięki którym znajduje zastosowanie też jako dodatek do wielu potraw i napojów. Zobacz jak wygląda uprawa mięty pieprzowej w ogrodzie oraz jak stosować jej ziele w celach leczniczych i kulinarnych. Więcej...

4. Nagietek poprawi wygląd skóry

Ta ozdobna, niewielka roślina kwitnąca ma wielorakie właściwości lecznicze, wśród których na pierwszy plan wysuwają się te związane z leczeniem i pielęgnacją skóry. Nagietek przyspiesza gojenie ran i łagodzi podrażnienia. Warto stosować tę roślinę leczniczą przy skórze trądzikowej, a także w leczeniu grzybicy. Nagietek może być stosowany w formie naparu (jako płyn do przemywania cery i nasączania okładów) albo w postaci olejku, który w prosty sposób można przyrządzić samemu. Wystarczy zalać olejem świeże płatki nagietka i odstawić w ciepłe miejsce na dwa tygodnie.

Jako roślina pochodząca z krajów śródziemnomorskich, nagietek preferuje stanowiska ciepłe i słoneczne. Za to jest bardzo niewybredny, jeśli chodzi o glebę. Należy tylko pamiętać, aby ziemia była lekko wilgotna.

Nagietek lekarski - właściwości, zastosowanie, uprawa
Nagietek lekarski to jednoroczna roślina ozdobna, uprawiana z siewu nasion. Ceniony jest ze względu na urokliwe kwiaty, które są nie tylko ładne ale i jadalne. Stanowią cenny surowiec zielarski, zaś obecność nagietka w ogrodzie pomaga walczyć ze szkodnikami roślin i... przewidywać pogodę! Poznaj więcej ciekawostek i sekrety uprawy nagietka. Więcej...

5. Melisa ukoi nerwy

Już przyjemny, cytrynowy zapach melisy zapowiada jej dobroczynne właściwości. W starożytności tę roślinę prozdrowotną wykorzystywano do przygotowywania pachnących kąpieli i aromatyzowania napojów. Wiedziano jednak również o jej korzystnym wpływie na układ nerwowy. Roślina łagodzi stres i lęk, uspokaja, ułatwia zasypianie i wspomaga leczenie stanów depresyjnych. Do uzyskania pożądanych efektów wystarczy picie naparu z liści.

Choć znosi półcień, melisa najlepiej udaje się na słonecznych, osłoniętych stanowiskach. Potrzebuje gleby żyznej, lekkiej i wilgotnej, najlepiej bogatej w wapń.

Melisa lekarska - zastosowanie, właściwości, uprawa
Melisa lekarska to wieloletnie, śródziemnomorskie zioło o intensywnym cytrynowym aromacie. Cenione są właściwości lecznicze melisy. Roślina ta znajduje też zastosowanie w kuchni jako roślina przyprawowa, zaś w ogrodzie może towarzyszyć warzywom, poprawiając ich wzrost lub pełnić funkcje ozdobne na rabacie. Więcej...

Czy warto sadzić rośliny lecznicze w ogrodzie lub w doniczkach na balkonie? Fakt, większość surowców potrzebnych do ziołoterapii z łatwością dostaniemy w wyspecjalizowanych sklepach. Nie zapominajmy jednak o przyjemności płynącej z posiadania własnego leczniczego ogródka. Praca przy roślinach sama w sobie ma właściwości zdrowotne - pozwala przebywać na świeżym powietrzu i odpręża.

Poza tym kwiaty są piękne, a te 5 roślin leczniczych i prozdrowotnych ma jeszcze jedną wielką zaletę. Otóż wszystkie pozwalają stworzyć ogród przyjazny pszczołom. Co to znaczy? Ich kwiaty zawierają duże ilości pyłku i nektaru, którymi żywią się pszczoły. Do życia i wykarmienia potomstwa te owady potrzebują naprawdę dużo pokarmu. Jego brak jest jedną z przyczyn ich wymierania. Dlatego warto posadzić w ogrodzie rośliny lecznicze z powyższej listy nie tylko dla własnego zdrowia i urody, ale również na pożytek pszczół!

Przeczytaj również:

• Jadalne chwasty ogrodowe. Jakie chwasty można jeść?
• Dobre sąsiedztwo roślin i warzyw
• Rośliny doniczkowe oczyszczające powietrze w mieszkaniu
• Kwiaty ogrodowe wieloletnie długo kwitnące