Sauna fińska w domu lub ogrodzie? To możliwe!

Sauna fińska to wynalazek pochodzący z Finlandii. Finowie od wieków doceniają zalety tego przybytku i korzystają z niego we własnych domach – jedna sauna fińska przypada na czterech mieszkańców. Przebywanie w saunie usprawnia procesy oczyszczania organizmu, wzmacnia układ odpornościowy i pozwala skutecznie się odprężyć. Obecnie saunę fińską może mieć każdy – wystarczy zamówić w pełni wyposażoną kabinę i w łatwy sposób zamontować ją we własnym domu lub ogrodzie.

sauna fińska w ogrodzie
Sauna fińska w ogrodzie

Jakie są zalety korzystania z fińskiej sauny?

Korzyści, jakie daje sauna fińska, można zauważyć od razu. Przede wszystkim w czasie seansu można się skutecznie odprężyć i zrelaksować. Pomaga w łagodzeniu wszelkich dolegliwości bólowych wynikających z napięcia mięśni oraz stresu. Zaledwie kilkanaście minut wystarczy, aby złagodzić napięcie i rozluźnić ciało. Wysoka temperatura zwiększa wydzielanie potu i sprawia, że otwierają się pory skóry, dzięki czemu organizm może pozbyć się zalegających toksyn. Odblokowują się także gruczoły łojowe, dzięki czemu skóra oczyszcza się i wygładza.

Sauna fińska zwiększa wydalanie wody z organizmu, dlatego wpływa na przyspieszenie metabolizmu. Należy jednak pamiętać, aby po seansie uzupełnić płyny. Korzystanie z sauny pobudza też działanie gruczołów dokrewnych, a tym samym stymuluje układ odpornościowy. Dzięki temu zmniejsza się podatność na przeziębienia i różnego rodzaju infekcje.

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Sauna fińska wymaga samodzielnego montażu, który jest niezwykle prosty. Polega na spięciu ścian z podłogą i sufitem za pomocą specjalnych klamer. Z zabiegów w saunie należy korzystać nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu. Nie należy wchodzić do suchej sauny po obfitym posiłku, na czczo lub po spożyciu alkoholu. Najlepiej korzystać z sauny wieczorem, gdy można się w niej swobodnie zdrzemnąć,

Przed zabiegiem trzeba wziąć prysznic i wytrzeć się do sucha – dotyczy to także włosów. Z sauny można korzystać nago i jest to najlepsze rozwiązanie. Jednorazowy pobyt nie powinien przekraczać 8-15 minut. Po tym czasie należy wziąć zimny prysznic i dokładnie się osuszyć. Maksymalna ilość sesji to trzy. Po ostatnim wyjściu trzeba nawilżyć skórę i wypić przynajmniej litr wody, ponieważ sauna fińska przyspiesza wydalanie wody.

Przeczytaj również:

Leżaki ogrodoweLeżaki ogrodowe. Drewniane czy z technorattanu?
Leżaki ogrodowe, choć przez wielu niedoceniane, to jedne z najważniejszych mebli w ogrodzie. Umożliwiają nam pełen relaks i błogi wypoczynek na łonie natury. Wygodnie się układając, można na nich poczytać książkę, przysnąć w cieniu drzew lub złapać upragnioną opaleniznę. Więcej...

konserwacja i zabezpieczenie drewna na zewnątrzKonserwacja i zabezpieczenie drewna na zewnątrz
Ciepłe i słoneczne wiosenne dni mobilizują nas do przeprowadzenia prac porządkowych w ogrodach przydomowych i na działkach. Wiele osób zabierze się za odświeżanie bądź budowę drewnianych altan, płotów, tarasów i konserwację mebli ogrodowych. Pamiętajmy, aby podczas tych prac odpowiednio zaimpregnować drewno. Więcej...

budowa altany ogrodowej krok po krokuBudowa altany ogrodowej - krok po kroku
Budowa altany ogrodowej wydaje się dość skomplikowanym przedsięwzięciem. Wszystko jednak okaże się znacznie prostsze, gdy dowiemy się dokładnie jak wyglądają poszczególne etapy budowy altany ogrodowej i będziemy je wykonywać krok po kroku. Więcej...